HAAB Well-Re-Conditioning
東京小竹向原のパーソナルトレーニング姿勢改善専門スタジオ
HAAB Well-Re-Conditioningは
東京小竹向原のパーソナルトレーニング
姿勢改善専門スタジオです
※普段はマスクをしてセッションしています
移動時間もなく、特別なご準備も不要。
LINEやZoomなど、お客様ご指定のツールからスタジオと同様のレッスンをオンラインで受けていただけます。
体を動かせるスペースを確保しスマホやタブレット、パソコンなどを前に置くだけで、トレーナーのアドバイスを受けながら、あなただけのレッスンがスタート！
絵本や塗り絵、おもちゃのご用意を致しております (ご持参もOK)。
駐輪スペースもございます、ぜひ一緒にいらしてください。
1日4枠限定のHAAB
Well-Re-Conditioningは
パーソナル
トレーニングの姿勢改善専門スタジオです。
あなただけの専用プログラムにて
あなたを理想の姿勢へ導きます。
トレーニングは単に体を動かすだけでなく、
心と脳までポジティブになります。
健康的な心と体作りで、「育児」や「仕事」
にとって良いサイクルを作りましょう！
for 育児
親の健康は子の健康
親の話すポジティブな言葉は、成長期のお子さんの脳の発達にそのまま影響すると考えられています。子供のためにも、親も自身の心と身体と脳を健やかに保つことが大切です。
for 仕事
より良いパフォーマンス
正しい姿勢は心に「自信」をもたせ、自信ある行動は信頼にも繋がります。また正しい姿勢は、体だけではなく脳も疲れにくくするので、さらに良いパフォーマンスを期待できます。
1セッション60分 通常8,000円を
75%offの2,000円にて
体験セッション実施しています！
お友だちといっしょに来店もOK！
最近姿勢が気になっている方
ぜひ一度ご体験ください！
猫背改善で
集中力アップ肩こり、腰痛が
良くなるぐっすり眠れて
疲労回復ボディラインが
引き締まる冷え性改善
姿勢や見た目が気になってきたけどなにをしていいかわからない…HAABでは、そんなあなたのためのエクササイズやプログラムをご提案しています。
一人だと続けにくくても、トレーナーと一緒ならば正しいフォームも身に付き、確実な変化を感じ、続けやすくなります。また家でもできるトレーニングをご案内するので、セッション以外の時間も運動習慣を身につけることができます。
スタジオは天井が高く、ゆったり広々とした開放的な空間なので、心地よくしっかりと自分に向き合うことができます。
良い姿勢は、良い心の状態を生みます。心も体も美しい状態を保ち続けることを目指しています。
- ヒヤリング行い、目的を共有します
- ウォーミングアップ（ストレッチポールを使ったり、ダイナミックストレッチなど）を行い、体を動きやすい状態にします
- 体幹トレーニングで体を安定させた状態にし、姿勢を整えてきます
- 腕立て伏せやスクワットなどの全身トレーニングで、体の引き締め効果や怪我の予防に繋がります
- パートナーストレッチで全身をしっかり伸ばして、疲労回復やリラックスした状態で帰宅できるようにします
HAABのセッションは
どのプランもキャンセル料無料です
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月額プラン しっかり取り組みたい方 10分ストレッチサービス付 |
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|---|---|---|
| スタジオ・オンライン共通 | ||
| 週1回コース | 25,600円 |
都度利用より20%OFF ６か月継続でその後1回あたり5,000円 |
| 週2回コース | 48,000円 |
都度利用より20%OFF ６か月継続でその後1回あたり5,000円 |
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都度利用プラン
運動したい！ |
||
| スタジオ | ||
| パーソナル | 8,000円 | |
| セミパーソナル （1対2） |
7,000円 |
セミパーソナルではストレッチはつきません。 |
| 1セッション | 60分 |
|---|
| 入会金 | 3000円 |
|---|
| 開催時間 |
月曜日〜金曜日
|
|---|
| 月額プラン |
しっかり取り組みたい方 10分ストレッチサービス付 |
スタジオ・オンライン共通 | ||
|---|---|---|---|---|
| 週1回コース | 25,600円 |
都度利用より20%OFF ６か月継続でその後 1回あたり5,000円 |
||
| 週2回コース | 48,000円 |
都度利用より25%OFF ６か月継続でその後 1回あたり3,000円 |
||
| 都度利用プラン |
運動したい！ |
スタジオ | ||
| パーソナル | 8,000円 | |||
| セミパーソナル （1対2） |
7,000円 |
セミパーソナルではストレッチはつきません。 ご希望の場合は１名あたり＋500円(10分) |
||
| オンライン | ||||
| パーソナル ＆ セミパーソナル （1対2） |
7,000円 | パーソナルもセミパーソナルも同一価格 | ||
| 1セッション |
60分 ヒアリングの時間込み |
入会金 | 3000円 |
|---|
| 開催時間 | 月曜日〜金曜日 |
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|---|
上記以外にも、時間や料金など、お客様にとって無理なく続けられるプランをご用意します
※すべて税込み表示
| 法人向け福利厚生プラン | |
|---|---|
|
オンライン・出張 ※参加者が多い場合は2回に分けてレッスン対応します |
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| １セッション | 月額55,000円 〜 |
| 30分/月４回 | |
| 法人向け 福利厚生プラン |
オンライン・出張 ※参加者が多い場合は2回に分けてレッスン対応します |
１セッション | 月額55,000円 〜 |
|---|---|---|---|
| 30分 月４回 |
オンラインレッスン、出張レッスンどちらも可能
(出張の場合は別途交通費を頂戴します)
※すべて税込み表示
効果
体重 -13kg
以前着ていた服が着れるようになった
姿勢
猫背改善、重心が中央に戻った
お客様のご感想
週2回継続する事で効果を感じ、だんだん体力もついてきました。姿勢が整ったので疲れにくくなり、日々の運動習慣が身につくようになりました！
ストーリー （トレーナーのコメント）
娘さんの卒園式で自分が着たい服を着れるようになりたいとの理想を持ってご来店。
週2回のパーソナルトレーニングを3ヶ月計24回受けて頂きました。
狙った筋肉を意識に的に動かせるようになった事で効果をご実感頂き、見事に姿勢が整い猫背が改善。
ウエストも引き締まり、太ももがスラっとしました。
娘の卒園式、入学式に着たい服が着れて良い思い出ができた、とお喜び頂けました。
効果
体重 -3kg
東京マラソンを痛みなく完走できた
姿勢
猫背改善、重心が中央に戻った
お客様のご感想
生活習慣のアドバイスもしてもらえるので心身共に整えられます。最後のストレッチのおかげで翌日に疲労が残らないのも嬉しいです！
ストーリー （トレーナーのコメント）
ランニングが趣味で、姿勢を整え痛みなく東京マラソン完走したいとご来店。
反り腰による姿勢の崩れから、走ってる時に膝や肩に痛みが出るとの訴えがありました。
反り腰改善のエクササイズを行う事で、体の重心が整い体への負担が軽減。さらにウエストが引き締まったことで、膝や肩の痛みがなく快適に走れるようになり、東京マラソンも無事に完走されました！
体の痛みがなくなり、
スタイルまで良くなった
長年腰や背中の痛みに悩まされていましたが、トレーニングを始めてから痛みがなくなりました。姿勢が良くなったことで二の腕、ウエストが引き締まり服が似合うようになって嬉しいです。
50代 / 女性
育児や仕事の疲れが
残らなくなった
育児と仕事の疲れが残っていつも体が重かったのですが、夕方どっと疲れることがなくなりました。毎日の生活が楽になり朝の目覚めもスッキリ。そのせいか気持ちも前向きになりました。
30代 / 女性
体を動かしたほうが
疲れが取れました
トレーニングは疲れるものだと思ってました。
しかし実際は不思議と体動かしたほうが疲れが取れました。
40代 / 女性
続けられたことで
体の変化を感じます
初心者でも安心して取り組めるように１から丁寧に教えてくれました。そのおかげで続けられ、体の変化を感じます。
50代 / 女性
ウエストが引き締まり、
ゴルフの飛距離UP
姿勢が良くなっただけでなく、ウエストが引き締まりました。
またそのおかげで体の可動域が広がり、ゴルフの飛距離が伸びました。
50代 / 男性
かなり動きましたが、
夜はぐっすり眠れました
結構動いたので翌日は筋肉痛かなと思っていましたが、最後にストレッチでほぐして下さったおかげで夜はぐっすり眠れました。翌朝も体が軽く感じて頭も体も心もスッキリしてました。
30代 / 女性
100名以上の実績。快適な生活のサポートを全力で行います。
HAAB
Well-Re-
Conditioning 代表
パーソナルトレーナー
江藤 祐貴
1992年生まれ 福岡県出身 保有資格 NASM-PES
幼少期から柔道、サッカー、水泳、ソフトテニスなど様々なスポーツを経験して来たことからパーソナルトレーナーとして活動。大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー、出張パーソナルトレーナー、大学トレーニング施設の常駐トレーナーを経験。
1992年生まれ 福岡県出身 保有資格 NASM-PES
幼少期から柔道、サッカー、水泳、ソフトテニスなど様々なスポーツを経験して来たことからパーソナルトレーナーとして活動。大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー、出張パーソナルトレーナー、大学トレーニング施設の常駐トレーナーを経験。
トレーナーとして様々なお客様を見ていく中で、同じような動きでも痛みを感じる人とそうではない人の違いが「姿勢」である事に気づいてからは、痛みの悩みを根本的に解決する「姿勢改善」を得意分野とし、この効果をもっと多くの方に広め、お客様自身でも気軽に再現できるような身近な存在でありたいという想いから2021年6月に人数を限定したパーソナルトレーニングスタジオ「姿勢改善専門スタジオ HAAB Well-Re-Condiotioning」を開業しました。
高く開放感のある天井と綺麗な人工芝が広がる空間が、あなただけの特別な時間を生み出します。
足に優しい人工芝は、負担を減らし、あなたの大切な体を守ります。清潔感があり、良い香りを漂わせた空間が更にリラックス効果を高めます。
ピラティスボール
主に体感トレーニングで使います。内腿に挟むと腹筋効果が上がります。
バランスボール
座ると姿勢が良くなる。マンネリを防ぐためのひと工夫にも使用します。
ウォーターバッグ
中に入っている水がバランス能力を高め、普段使わない筋肉を呼び起こします。
セラバンド
お尻、二の腕、腹筋トレーニングなど様々な場面で使える万能アイテム。
ストレッチボール
全身をほぐし、癒して体を動きやすくします。
ヨガマット
主にストレッチや体感トレーニングの際に使います。
フォームローラー
ピンポイントでほぐす時に使います。
